Calabacitas a la Mexicana

Ingredientes:
1 kg de calabacitas picadas
250 grs de carne de puerco cocida
2 chiles poblanos asados
2 elotes desgranados
2 jitomates picados
1 cebolla picada
1 diente de ajo picado
3 cucharadas de manteca
Queso fresco
Sal y pimienta al gusto

Procedimiento:
Freír la carne en trozos en manteca caliente hasta que este dorada, agregar lis jitomates, la cebolla y el ajo; freír. Incorporar las calabacitas, las rajas, los elotes, sal y pimienta; dejar cocer en su propio jugo. Servir con queso rebanado.

Dreamgirls

Titulo: Dreamgirls
Titulo Original: Dreamgirls
Formato: mp4
Idioma: Inglés
Dirección: Bill Condon
Reparto: Jamie Foxx, Beyoncé Knowles, Eddie Murphy, Danny Glover, Jennifer Hudson, Anika Noni Rose
Sinopsis: Transcurre desde los años sesenta hasta mediados de los setenta y cuenta la historia de un trío musical de mujeres, que han formado un prometedor grupo llamado "The Dreamettes". Un ambicioso agente llamado Curtis Taylor, Jr las descubre en un concurso de talentos y les ofrece la oportunidad de su vida: convertirse en el coro de James "Thunder" Early. Poco a poco, Taylor cambia el aspecto y el sonido del trío, promocionándolo bajo el nombre de "The Dreams". Pero los focos se centran cada vez en Deena, y la menos atractiva Effie desaparece en la sombra. Aunque "The Dreams" no tardan en convertirse en un auténtico fenómeno, pronto se dan cuenta de que el precio de la fama es más alto de lo que imaginaban.

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Batido de Limón y Miel

Ingredientes:
1 vaso de leche
1 limón, el jugo
2 cucharaditas de miel

Procedimiento:
Se vierten todos los ingredientes a la licuadora, se bate hasta que se integren bien. Beber enseguida.

Nota: Garganta irritada. Tomar un vaso por la mañana y otro por la noche hasta que desaparezca la molestia. La miel ayudara a eliminar el dolor de garganta y estimula la formación de anticuerpos.

Licuado de Almendras

Ingredientes:
1 vaso de yogurt natural descremado
7 almendras
2 cucharadas de pasitas
1 manzana o fruta de temporada
2 cucharadas de miel de abeja

Procedimiento:
Licuar todos los ingredientes hasta que se integren perfectamente y beber sin colarlo.


Nota: Estimula la memoria. Apto para niños. Tomar un vaso diario por las mañanas. Las almendras son ricas en vitaminas B1, B6 y E. El consumo frecuente beneficia al sistema nervioso, lo tonifica y disminuye en riesgo de padecer estres, fatiga intelectual o fisica y depresión.

George of the Jungle

Titulo: George de la Selva
Titulo Original: George of the Jungle
Formato: .mp4
Idioma: Inglés
Dirección: Sam Weisman
Reparto: Brendan Fraser, Richard Roundtree, Abraham Benrubi, Gregg Cruttwell, Thomas Haden Church, Leslie Mann
Sinopsis: George de la jungla, versión con personajes reales de la famosa serie de animación, es una particular recreación del mito de Tarzán, acentuando el lado más cómico de la historia. Así, el joven George, un blanco criado en la selva por los animales, se pasea en liana y ejerce de rey de la selva; la aparición en su vida de Úrsula, una mujer procedente de la civilización, le descubrirá el mundo a que pertenece.

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Licuado de Moras

Ingredientes:
1/2 taza de moras
1/2 taza de leche descremada
1 plátano picado, sin cáscara
1 cucharada de esencia de vainilla

Procedimiento:
Se vierten todos los ingredientes a la licuadora, se bate a velocidad alta hasta obtener la consistencia deseada.
Se sirve y se bebe al momento.

Nota: Encías sanas. Tomar un vaso al día. Las moras inhiben bacterias bucales, como por ejemplo la placa dental y la enfermedad periodontal, mejor conocido como sarro.

Licuado de Menta y Kiwi

Ingredientes:
1 taza de leche de soya
1 taza de yogurt
1 plátano mediano maduro, pelado
4 hojas de menta fresca
2 kiwis pelados y picados

Procedimiento:
Se vierten todos los ingredientes a la licuadora, batir hasta que se integre todo. Se bebe de inmediato.


Nota: Estreñimiento. Tomar un vaso antes de dormir, de preferencia dos horas antes. El kiwi además de ser una rica fuente de vitamina C, contiene fibra, la cual ayuda a mejorar la digestión. La menta además de darle un fresco sabor, ayuda al mal aliento y neuralgias.

The Count of Montecristo

Titulo: El Conde de Montecristo
Titulo Original: The count of Monte Cristo
Formato: .mp4
Idioma: Inglés
Dirección: Kevin Reynolds
Reparto: James Caviezel, Guy Pearce, Richard Harris, James Frain, Dagmara Dominczyk, Luis Guzmán, Michael Wincott
Sinopsis: El joven marinero, Edmond Dantes es ingenuo y honesto. Hasta que un día, su vida pacífica y sus planes de casarse con la bella Mercedes son destrozados por su mejor amigo Fernand, quien lo traiciona para quedarse con Mercedes. Edmond es condenado injustamente a la infame isla Chateau D’if, donde queda atrapado en una pesadilla durante 13 años.

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Batido de Kiwi y Melón

Ingredientes:
1 kiwi pelado
1/4 melón
1 plátano maduro pelado
Agua, la necesaria
Hielo al gusto

Procedimiento:
Licuar todos los ingredientes. Beber enseguida.


Nota: Regenerador de flora intestinal. Beber dos veces al día, uno a media mañana y otro a media tarde. Esto ayudará a regenerar la flora intestinal, principalmente cuando se está tomando muchos medicamentos.

Malteada de Papaya

Ingredientes:
500 grs papaya en trozos
El jugo de 1 limón
1/4 cucharadita de nuez moscada molida
3/4 taza de jugo de naranja natural
2 cucharaditas de miel de abeja
1 taza de leche descremada mezclada con 1 cucharadita de jugo de limón
4 cubos de hielo

Procedimiento:
Licuar la papaya con el jugo de limón, la mitad de la nuez moscada y la mitad del jugo de naranja, enseguida se agrega la miel, la leche, y el resto del jugo de naranja y el hielo. Batir hasta que se integre bien. Se bebe poco a poco.

Nota: Para la dieta. Tomar un vaso en la noche dos horas antes de dormir, para que no se sienta pesadez. Esta malteada ayudara en la dieta para eliminar esos kilos de más. La papaya es un buen aliado ya que es baja en sodio y facilita la digestión.

Licuado de Nopal

Ingredientes:
1/2 penca de nopal crudo y limpio
1 vaso de jugo de toronja natural
1 tallo de apio

Procedimiento:
Se vierten todos los ingredientes en la licuadora y batir hasta integrar muy bien; si queda muy espeso, agregar un poco más de jugo de toronja.
Se cuela bien y se bebe poco a poco.


Nota: Diurético. Tomar un vaso cada tercer día. Tomarlo en ayunas, ayudara a eliminar grasas, mejorará digestión y equilibrará la glucosa en la sangre.

Stephen King's IT

Titulo: Eso
Titulo Original: Stephen King's IT
Formato: .mp4
Idioma: Inglés
Director: Tommy Lee Wallace
Reparto: Annette O´Toole, Harry Anderson, John Ritter y Richard Thomas
Sinopsis: Una fuerza malévola está amenazando un pequeño pueblo de Estados Unidos tras la máscara de un payaso. Unas misteriosas muertes han comenzado a sucederse provocando el pánico... hasta que una pandilla de siete niños deciden atacar el mal y destruirlo. Pero después de 30 añós, It "Eso" ha vuelto a resurgir y los siete amigos vuelven a reunirse para enfrentarse a una fuerza más cruel, más violenta, más letal y esta vez... ávida de venganza.

Primera Parte:
Part 1 Part 2 Part 3 Part 4 Part 5

Segundad Parte :
Part 1 Part 2 Part 3 Part 4 Part 5

Batido de Avena y Manzana

Ingredientes:
1 vaso de jugo de naranja natural
1/4 tallo de apio
1/2 manzana pelada
1/2 cucharada de avena
1 rebanada de piña natural
1 cucharada de miel de abeja

Procedimiento:
Licuar todos los ingredientes. No se cuela, se bebe enseguida.


Nota: Para colesterol alto. Tomar un vaso cada tercer día. La manzana, la avena y el apio, son alimentos de origen vegetal que se deben consumir en la dieta diaria; estos ayudaran a bajar los niveles de colesterol malo en la sangre.

Batido de Piña y Pera

Ingredientes:
500 grs trozos de piña con su jugo
450 grs peras rebanadas y sin corazón
1/2 taza de sustituto de azúcar bajo en calorias
1 taza de yogurt natural descremado
1/2 cucharadita de extracto de vainilla

Procedimiento:
Congelar las peras y la piña con su jugo por 20 minutos. Se vierten a la licuadora con el resto de los ingredientes, batir a velocidad baja de 10 a 15 segundos. Revolver con una cuchara de madera y batir por 20 segundos más a velocidad máxima. Beber enseguida.

Nota: Para cuidar la linea. Tomar un vaso por las mañanas o en las noches antes de dormir. La pera ayuda para la retención de liquidos al igual que la piña; aporta potasio, magnesio, calcio y cobre. Se recomienda en caso de estreñimiento, es un excelente laxante, de hipertensión, cálculos renales y ácido úrico, entre otras.

Malteada de Avena, Mango y Espinaca

Ingredientes:
15 hojas de espinaca, lavadas y desinfectadas
2 mangos pelados y sin hueso
1 taza de hojuelas de avena
3/4 lt de leche
1 cucharada de azúcar

Procedimiento:
Licuar todos los ingredientes y beber enseguida.


Nota: Tomar un vaso diario, si asi lo requieres. El sabor es sorprendente y te dara la suficiente energía para arrancar el día.

Licuado de Melón y Frambuesa

Ingredientes:
1 taza de frambuesas picadas
2 tazas de melón en trozos
1 taza de leche de soya
1/2 taza de yogurt natural
1/4 taza de nueces
3 cucharadas de miel

Procedimiento:
Se vierten los ingredientes en la licuadora y batir hasta que este bien mezclado. Beber poco a poco.

Nota: Reumatismo. Toma uno o dos vasos al día. Tanto el melón como la frambuesa son ricos en vitamina C, ayudan también en la prevención de enfermedades respiratorias.

Smoothie de Plátano con Cacahuate

Ingredientes:
2 plátanos pelados
2 taza de leche descremada
1 cucharada de esencia de vainilla
1/4 taza de cacahuates pelados, sin sal
1/2 taza de yogurt natural
10 cubos de hielo

Procedimiento:
Licuar los plátanos con la leche y la vainilla, agregar los cacahuates y el yogurt, mezclarlos hasta que este todo bien integrado; añadir los hielos, batir hasta que se trituren un poco y servir.

Nota: Revitalizante. Tomar un vaso cada que lo requieras. Este licuado te ayudará a eliminar la fatiga y evitar que te sientas agotado para rendir más en tus actividades.

Licuado de Fresa y Avena

Ingredientes:
1 taza de fresas picadas, lavadas y desinfectadas
1 cucharada de avena
Miel de abeja, al gusto
1 taza de leche
Esencia de vainilla al gusto

Procedimiento:
Se vierte en la licuadora las fresas, avena, miel, y la leche, se bate a velocidad media por un minuto; agregar la vainilla y batir 30 segundos más. Se sirve.

Nota: Rico en Vitamina C. Tomar tres vasos a la semana. Las fresas son ricas en vitamina C. Una persona adulta necesita 60mg de vitamina C al día, 100 grs de fresas pueden cubrir esta necesidad.

Batido de Naranja y Plátano

Ingredientes:
1 vaso de leche descremada
1/2 taza yogurt natural descremado
1 plátano pelado
1/2 taza de jugo de naranja natural

Procedimiento:
Se vierten todos los ingredientes a la licuadora y se baten a velocidad media.
Servir en vaso y se bebe poco a poco.

Nota: Este batido es para evitar calambres, se toma un vaso cada tercer día por la mañana. El plátano proporciona potasio al cuerpo, por ello se recomienda consumirlo con regularidad y así evitar los molestos calambres.

28 Weeks Later

Titulo: Exterminio 2
Titulo Original: 28 Weeks Later
Formato: .mp4
Idioma: Inglés
Director: Juan Carlos Fresnadillo
Reparto: Robert Carlyle, Rose Byrne, Jeremy Renner, Harold Perrineau, Catherine McCormack, Imogen Poots
Sinopsis: Seis meses después de que el virus asolara Gran Bretaña, el ejército de los Estados Unidos declara que la guerra contra la infección ha sido ganada y que la reconstrucción del país puede dar comienzo. Con el regreso de una primera oleada de refugiados se produce la reunión de una familia que se vio separada por los terribles acontecimientos que se produjeron, pero uno de sus miembros porta, sin ser él consciente, un terrible secreto...

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28 Days Later

Titulo: Exterminio
Titulo Original: 28 Days Later
Formato: .mp4
Idioma: Inglés
Director: Danny Boyle
Reparto: Cillian Murphy, Naomie Harris, Brendan Gleeson, Christopher Eccleston, Megan Burns
Sinopsis: Un poderoso virus es liberado en Gran Bretaña, se transmite atraves de la sangre de efectos devastadores casi de forma inmediata, el virus deja a los infectados en un estado permanente de rabia asesina. En 28 días el país entero está infectado y un puñado de supervivientes tratan de salvar su vida, dándose cuenta de que el virus mortal no es la única cosa que pende como una amenaza sobre ellos.

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Ratatouille

Título Original: Ratatouille
Idioma: Español Latino
Género: Animación
Formato: .mp4
Sinopsis Remy sueña con convertirse en un gran chef francés a pesar de la oposición de su familia y del problema evidente que supone ser una rata en una profesión que detesta a los roedores. El destino lleva a Remy al restaurante que se ha hecho famoso gracias a Auguste Gusteau, una estrella de la cuisine. A pesar del peligro que representa ser un visitante poco común en los fogones de un exquisito restaurante francés, la pasión de Remy por la cocina pone patas arriba el mundo culinario parisino.

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Part 1 Part 2 Part 3

Shrek Ogrorisa la Navidad

Titulo: Shrek Ogrorisa la Navidad
Idioma: Español Latino
Archivo: .mp4
Sinopsis: La historia cuenta la primera navidad de Shrek con su nueva familia (Fiona y los ogritos) como también los personajes que ya todos conocemos (burro, dragon, gato con botas, pinocho, jengibre, los tres cerditos, etc.)


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Michael Jackson (1958-2009)

Rest in Peace Michael Jackson, the King of Pop......

Pastelería Casera no. 2

Titulo: Pastelería Casera no. 2
Autor: Emi Pechar
Documento: Revista
Archivo: .pdf
Tamaño: 4,6 Mb
Contenido: Deliciosas recetas con chocolate para agasajar a los tuyos, brownies, mousses, tortas, muffins, galletas, fondues; todo esto de forma sencilla y con ayuda de Emi Pechar.


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La Gran Repostería 2 Paso a Paso

Titulo: La Gran Repostería 2 Paso a Paso
Documento: Revista
Archivo: .pdf
Tamaño: 6,7 Mb
Contenido: Los postres más faciles! Recetas de Pays y Tartas: pay de queso, pay de chocolate, pay de queso y kiwi, pay de queso y piña, tarta de limón merengada, tarta ambrosia, tarta de nata y queso y muchas recetas más.


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Cocina Salvadora no. 7

Titulo: Cocina Salvadora no. 7
Documento: Revista
Archivo: .pdf
Tamaño: 6,9 Mb
Contenido: Clásicos postres para todos los gustos!. Espectaculares recetas para un dulce final. Recetas como torta de frutillas con chocolate, panna cotta, bomba de 3 colores, tarta de peras y crema pastelera, tiramisú, helado de tulipas, postre de duraznos y muchas más.

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Cocina Práctica: Delicias Mexicanas

Titulo: Cocina Práctica: Delicias Mexicanas
Documento: Revista
Archivo: .pdf
Tamaño: 8,8 Mb
Contenido: Disfruta preparando estas delicias culinarias de la cocina mexicana, agasaja a tu familia y amigos con recetas como pollo de la milpa con tuna, huazontles con costillas en salsa taquera, calamares enjitomatados, ceviche de sierra ahumada, lengua de res con flor de calabaza y muchas recetas más!

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Pasteles al Instante

Titulo: Pasteles al Instante
Autor: Anne Wilson
Archivo: .pdf
Tamaño: 5,5 Mb
Contenido: Pasteles al instante. Para no perder tiempo en la cocina, recetas fáciles y sencillas a la hora de preparar pasteles. Para disfrutar enseguida de la buena repostería, con ingredientes sencillos y espectaculares fotografías.


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Pasteles Rápidos y Sabrosos

Titulo: Pasteles Rápidos y Sabrosos
Autor: Anne Wilson
Archivo: .pdf
Tamaño: 5,5 Mb
Contenido: Actualmente es posible elaborar deliciosas tartas en un abrir y cerrar de ojos. Masas ya elaboradas, preparados para bizcochos y tartas que se preparan mezclando todos los ingredientes en un bowl. No podía faltar el toque final, con recetas y sugerencias para glasear o decorar; de este modo, logrará que sus tartas adquieran aspecto profesional. En este libro encontrarás numerosas ideas y consejos prácticos que te serán de gran ayuda.

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Cocina Clásica para Diabéticos

Titulo: Cocina Clásica para Diabéticos
Documento: Revista
Archivo: .pdf
Tamaño: 6,1 Mb
Contenido: Un estilo de cocina que mejora la calidad de vida. Recetas sabrosas e información. Platos y postres tentadores realizados con ingredientes permitidos.


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Starship Troopers

Titulo: Invasión
Titulo Original: Starship Troopers
Archivo: .mp4
Director: Paul Verhoeven
Idioma: Inglés
Reparto: Casper Van Dien, Dina Meyer, Denise Richards, Michael Ironside, Jake Busey, Clancy Brown, Neil Patrick Harris
Sinopsis: En un futuro distante, los jóvenes estudiantes humanos son arengados a convertirse en ciudadanos alistándose en el ejército. Uno de ellos es Johnny Rico, que se alista en un primer momento para seguir a su novia del instituto, pero que participará en la cruenta guerra contra los insectos alienígenas del planeta Klendathu, tras la muerte de sus padres a causa de un meteoro lanzado por los insectos contra su ciudad natal.

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Part 1 Part 2 Part 3 Part 4 Part 5 Part 6

Constantine

Titulo: Constantine
Titulo Original: Constantine
Archivo: .mp4
Director: Francis Lawrence
Idioma: Inglés
Reparto: Keanu Reeves, Rachel Weisz, Shia LaBeouf y Tilda Swinton
Sinopsis: John Constantine es un investigador de lo oculto que puede, por ejemplo, exorcizar a una muchacha poseída por un demonio. Las cosas se complican cuando a él acude una mujer cuya hermana gemela, católica practicante, muere, en aparente suicidio.

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Part 1 Part 2 Part 3 Part 4 Part 5

Full Metal Jacket

Titulo: Cara de Guerra
Titulo Original: Full Metal Jacket
Archivo: .mp4
Idioma: Inglés
Dirección: Stanley Kubrick
Reparto: Matthew Modine, Vincent D'Onofrio, Adam Baldwin, R. Lee Ermey, Dorian Harewood, Arliss Howard, Kevyn Major Howard, Ed O'Ross
Sinopsis: Un grupo de reclutas se prepara en el centro de entrenamiento de la marina Norteamericana. Allí está el sargento Hartmann, duro e implacable, cuya única misión en la vida es endurecer el cuerpo y el alma de los novatos, para que puedan defenderse del enemigo. Pero no todos los jóvenes soportan igual sus métodos...

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Part 1 Part 2 Part 3 Part 4

Carrie

Titulo: Carrie: Extraño presentimiento
Titulo Original: Carrie
Archivo: .mp4
Idioma: Inglés
Dirección: Brian De Palma
Reparto: Amy Irving, John Travolta, Piper Laurie y Sissy Spacek
Sinopsis: Carrie, una tímida adolescente que vive con su madre, una fanática religiosa, es el objeto de las burlas constantes de sus compañeros de instituto. Cuando la chica sufre un ataque de histeria al tener su primera menstruación en las duchas del gimnasio, una de las alumnas decide gastarle una macabra broma durante la fiesta de graduación. Lo que todos ignoran es que Carrie posee poderes telequinéticos.

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The 6th Day

Titulo: El Sexto Día
Titulo Original: The 6th Day
Archivo: .mp4
Idioma: Inglés
Reparto: Arnold Schwarzenegger, Robert Duvall, Michael Rapaport, Tony Goldwyn, Michael Rooker, Sarah Wynter
Sinopsis: El clonado es Adam Gibson (Arnold Schwarzenegger), un sencillo padre de familia condecorado en el pasado como piloto de guerra, quien, una noche al regresar a casa del trabajo, se encuentra con que ha sido reemplazado por alguien idéntico a él (su clon). Para que la clonación no se descubra, la empresa deberá eliminar al original.

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Part 1 Part 2 Part 3 Part 4 Part 5

Innerspace

Titulo: Viaje Insolito
Titulo Original: Innerspace
Archivo: .mp4
Idioma: Inglés
Reparto: Dennis Quaid, Kevin McCarthy, Martin Short y Meg Ryan
Sinopsis: El empleado de un supermercado ve cómo de la noche a la mañana su vida se ve envuelta en un caso de espionaje. Su vida quedará unida a la de un piloto de pruebas que ha sido reducido de talla y se encuentra viajando a través del organismo.

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Clash of the Titans

Titulo: Furia de Titanes
Titulo Original: Clash of the Titans
Archivo: .mp4
Dirección: Desmond Davis
Idioma: Inglés
Subtitulos: No
Reparto: Harry Hamlin, Laurence Olivier, Judi Bowker, Claire Bloom, Maggie Smith, Burgess Meredith, Ursula Andress, Flora Robson
Sinopsis: Perseo y su madre, Dánae, son encerrados en un cofre por Acrisio, su abuelo, y arrojados al mar. Arrastrados por la corriente llegan a la isla de Sérifos, donde Perseo alcanza la madurez. Allí tendrá conocimiento de la misión de su vida y emprenderá un viaje alucinante, en el que tendrá que ir superando duras pruebas.

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Salsa de Catarino

Ingredientes:
3 chiles catarinos
1 jitomate
3 cucharadas de aceite
1 cucharada de cebolla
2 dientes de ajo
sal

Procedimiento:
Asar los chiles y el jitomate, luego moler el jitomate, el chile, el ajo y la cebolla. Freir y añadir la sal.
La salsa puede ser menos picante si se desvenan los chiles. Servir.

Salsa de Ajo

Ingredientes:
1 cabeza de ajo molida
1 yema de huevo
1 1/2 tazas de leche
2 cucharadas de margarina
2 cucharadas de harina
sal y pimienta

Procedimiento:
Derretir la margarina y agregar la harina sin dejar de mover hasta que tome un color dorado. Añadir el ajo molido y freir durante 3 minutos.
Se vierte la leche, seguir moviendo hasta que dé un pequeño hervor. Bajar el fuego, agregar la yema de huevo y mover un poco más. Servir en una salsera.

Salmón con Queso al Horno

Ingredientes:
400 grs salmón fresco en rebanadas muy finas
250 grs espárragos
200 grs queso manchego en rebanadas
200 grs tocino
3 jitomates en rebanadas
aceite de oliva
1 pizca de orégano
¼ tza. de leche
sal y pimienta al gusto

Procedimiento:
Meter los espárragos al horno durante unos cuatro o cinco minutos. Hacer rollitos con los filetes de salmón y ponerles un poco de espárragos horneados dentro. En un sartén caliente con un poco de aceite de oliva poner el jitomate en rodajas y junto a cada una un rollito de salmón. Agrégarles orégano, pimienta y un poco de sal. Freir el tocino en el sartén. Poner los rollitos de salmón ya fritos en una charola, cúbrirlos con el queso y báñalos con la leche. Méterlos al horno durante 3 minutos para que se gratine el queso y servirlos acompañados con el tocino frito.

Dieta de la Piña

Procedimiento:
Día 1:
Para desayunar:
-2 rodajas de piña
-1 rebanada de pan tostado con mermelada light
Para comer:
-1 filete de salmón a la plancha con una cucharada de aceite
-2 rodajas de piña
Para cenar:
-1 pechuga de pollo
-Ensalada
-2 rodajas de piña
Día 2:
Para desayunar:
-1 yogur desnatado de piña
Para comer:
-Filete de ternera a la plancha
-2 rodajas de piña
Para cenar:
-Crema de verduras
-2 rodajas de piña
Día 3:
Para desayunar:
-1 rebanada de pan tostado
-1 loncha de pavo
Para comer:
-Macarrones
-1 yogur desnatado de piña
Para cenar:
-Ensalada mixta con 1 lata atún natural y vinagre de manzana
-2 rodajas piña
Día 4:
Para desayunar:
-2 rodajas de piña
-1 rebanada de pan tostado con mermelada
Para comer:
-Filete de pollo o de ternera a la plancha
Para cenar:
-Macedonia de fruta con: piña, naranja, kiwi, manzana y pera
Día 5:
Para desayunar:
-1 yogur desnatado de piña
Para comer:
-1 filete de merluza o salmón
-2 rodajas de piña
Para cenar:
-Crema de verduras
-2 rodajas de piña
Día 6:
Para desayunar:
-1 rebanada de pan tostado
-1 loncha de pavo
Para comer:
-Filete de pollo o de ternera a la plancha
Para cenar:
-Ensalada mixta
-Un huevo
-2 rodajas de piña
Día 7:
Para desayunar:
-2 rodajas de piña
-1 rebanada de pan tostado con mermelada Light
Para comer:
-Un filete de lenguado
-ensalada mixta
-2 rodajas de piña
Para cenar:
-Judías hervidas
-Una patata
-1 yogur de piña desnatado.

Notas: Es importante seguir la dieta y consumir todos los puntos indicados además de acompañar la dieta con un poco de ejercicio y beber mucha agua. Si se hace correctamente esta dieta no solo se adelgaza sino que se eliminan muchas toxinas. La piña que se consume a lo largo de la dieta debe ser natural o bien enlatada en su jugo, nunca en almíbar puesto que la fruta en almíbar contiene grandes cantidades de azúcar y perdería sus propiedades adelgazantes.

Jugo Exótico

Ingredientes:
¾ de taza de jugo de piña
½ cucharada de miel de abeja
1 taza de kiwi dorado pelado y picado
1 taza de piña picada
1 taza de plátano rebanado

Preparación:
Vacíar en la licuadora el jugo, la miel de abeja, el kiwi, la piña y el plátano.
Licuar a velocidad lenta y poco a poco subirla hasta obtener una mezcla completamente suave.
Servir el jugo y adornar los vasos con una rebanadita de kiwi.

Enchiladas de Pato

Ingredientes:
24 tortillas
1 pato mediano
175 grs de manteca
5 chiles anchos
1 lechuga
2 cebollas
2 dientes de ajo
4 rabos de cebolla
2 xoconostles
3 limones
1 manojo de rábanos
2 cucharadas de pan molido
2 cucharadas de ceniza
2 tunas
1/4 cucharadita de orégano en polvo
sal

Procedimiento:
Limpiar, flamear y lavar bien el pato. Luego se corta en piezas, y se cocina en agua con sal, ceniza, rabos de cebolla y tunas. Ya que este cocido, se deshebra y se frie el pato en manteca, para el relleno.
Preparar friendo el pan molido con los chiles desvenados. Estos, una vez fritos, molerlos junto con el ajo, y añadirles el orégano. En esta salsa, remojar las tortillas, una por una. Después, rellenarlas con el pato ya frito y enrollarlas.
Decorarlas con las hojas de lechuga y rábanos cortados en forma de flores, servir caliente.

Happy Father's Day!!!

"Blessed indeed is the man who hears many gentle voices call him father!"
"A man knows when he is growing old because he begins to look like his father."
"It doesn't matter who my father was; it matters who I remember he was."

Unfaithful

Titulo: Infidelidad
Titulo Original: Unfaithful
Archivo: .mp4
Idioma: Inglés
Dirección: Adrian Lyne
Reparto: Richard Gere, Diane Lane, Olivier Martinez, Erik Per Sullivan
Sinopsis: Entre Edward y Connie todo parece ir bien en el matrimonio; tienen dinero, posición, un niño y una bonita casa. Pero Connie conoce a Paul, un coleccionista de libros de origen francés, joven y muy atractivo. Ambos comienzan una relación adúltera de insospechadas consecuencias...


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Twister

Titulo: Tornado
Titulo Original: Twister
Archivo: .mp4
Idioma: Inglés
Dirección: Jan de Bont
Reparto: Helen Hunt, Bill Paxton, Cary Elwes, Jami Gertz, Philip Seymour Hoffman
Sinopsis: Dos grupos de científicos persiguen a las tormentas en busca de conseguir estudiar los comportamientos de los tornados. Ambos compiten por ser los primeros en analizar estos peculiares fenómenos meteorológicos desde dentro de un tornado. Su objetivo es analizar en profundidad la mayor tormenta que caerá sobre Oklahoma en el último medio siglo. En uno de los grupos está Jo Harding, una mujer que, con escasos medios y a punto de divorciarse, tendrá que pedir ayuda a su todavía marido Bill. Éste se la da, pero se presenta acompañado de su nueva amante, Melissa. El otro equipo, con mejor equipamiento, está dirigido por el doctor Miller.

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Predator (1987)

Titulo: Depredador
Titulo Original: Predator
Archivo: .mp4
Idioma: Inglés
Dirección: John McTiernan
Reparto: Arnold Schwarzenegger, Carl Weathers, Elpidia Carrillo, Bill Duke, Kevin Peter Hall, Sonny Landham, R.G. Armstrong
Sinopsis: Un comando de mercenarios es contratados por la CIA para rescatar a unos pilotos apresados por las guerrillas en la selva Centroamericana. La misión resulta satisfactoria, pero durante su viaje de regreso se dan cuenta de que algo invisible está dándoles caza uno a uno. Ese algo resulta ser un cazador alienígena que se queda con las calaveras de sus víctimas como trofeos.

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