Ingredientes:1 taza de fresas picadas, lavadas y desinfectadas
1 cucharada de avena
Miel de abeja, al gusto
1 taza de leche
Esencia de vainilla al gusto
Procedimiento:
Se vierte en la licuadora las fresas, avena, miel, y la leche, se bate a velocidad media por un minuto; agregar la vainilla y batir 30 segundos más. Se sirve.
Nota: Rico en Vitamina C. Tomar tres vasos a la semana. Las fresas son ricas en vitamina C. Una persona adulta necesita 60mg de vitamina C al día, 100 grs de fresas pueden cubrir esta necesidad.
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