Ingredientes:1 taza de leche de soya
1 taza de yogurt
1 plátano mediano maduro, pelado
4 hojas de menta fresca
2 kiwis pelados y picados
Procedimiento:
Se vierten todos los ingredientes a la licuadora, batir hasta que se integre todo. Se bebe de inmediato.
Nota: Estreñimiento. Tomar un vaso antes de dormir, de preferencia dos horas antes. El kiwi además de ser una rica fuente de vitamina C, contiene fibra, la cual ayuda a mejorar la digestión. La menta además de darle un fresco sabor, ayuda al mal aliento y neuralgias.
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