Ingredientes:1 vaso de yogurt natural descremado
7 almendras
2 cucharadas de pasitas
1 manzana o fruta de temporada
2 cucharadas de miel de abeja
Procedimiento:
Licuar todos los ingredientes hasta que se integren perfectamente y beber sin colarlo.
Nota: Estimula la memoria. Apto para niños. Tomar un vaso diario por las mañanas. Las almendras son ricas en vitaminas B1, B6 y E. El consumo frecuente beneficia al sistema nervioso, lo tonifica y disminuye en riesgo de padecer estres, fatiga intelectual o fisica y depresión.
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