Ingredientes:1 vaso de leche descremada
1/2 taza yogurt natural descremado
1 plátano pelado
1/2 taza de jugo de naranja natural
Procedimiento:
Se vierten todos los ingredientes a la licuadora y se baten a velocidad media.
Servir en vaso y se bebe poco a poco.
Nota: Este batido es para evitar calambres, se toma un vaso cada tercer día por la mañana. El plátano proporciona potasio al cuerpo, por ello se recomienda consumirlo con regularidad y así evitar los molestos calambres.
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